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美味しい食べ物は勢いに任せて一気に食べてしまう。そして、あとで必要以上に食べてしまって後悔するなんてことありませんか。そしてなぜ突然食べたくなったのでしょうか。私もそうですが、とにかく突然あれが食べたい、甘いものやしょっぱいものを食べたいという気持ちになることがあります。それは身体が勝手に食欲を刺激するからで、我慢ができないほど食べたいものの食欲がわくのは、それら必要な栄養素が不足しているから、そしてある種のストレスを感じているからかもしれません。最近の若者は食事の在り方についても変化が出てきているそうです。朝昼晩と三度三度食事をしなければならないと思っていると食べたくもないものまで食べてしまう。そうした食べ過ぎや栄養バランスの偏りが続くと、それが習慣になってしまい、将来の健康にも悪い影響を及ぼします。この年になると食事は野生のライオンと同じで、食べたいから狩りをして食べるが基本のような気がしています。また、バランスのよい食生活はもちろんですが、適度な運動と規則正しく十分な睡眠も、ストレスなく健やかな毎日を過ごすための健康管理の基本となりますから、これらの考え方をこれからの家造りにも取り入れておくと良いのではないでしょうか。キッチンは主婦の城でなく出入り自由、家族が解りやすく自由に使えるようにしておくと何かがきっと変わります。